Bücher rund um Fitness und Ernährung

Der Sommer rückt immer näher und man möchte bis zum Sommerurlaub die perfekte Sommerfigur erlangen. Doch man muss sich gar nicht so abrackern. Mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung kommt man dem Ziel immer näher. Wir stellen Ihnen ein paar Ernährungs- und Fitnessbücher für den perfekten Trainingsplan vor. Mit unseren Detoxbüchern können Sie ihren Stoffwechsel in Schwung bringen und ihn mit wertvollen Nährstoffen bei der täglichen Entgiftungsarbeit unterstützen. Außerdem können Sie sich mit unseren Fitnessbüchern richtig ins Schwitzen bringen. Aber die starke Arbeit wird sich später auszahlen! Einen Crossfittrainer bieten wir außerdem an. Immer mehr Menschen sind  vom Ausdauer und- Krafttraining begeistert. Er stellt verschiedene Workouts für den Tag vor. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht und mal mit der Langarmhantel trainiert. Mit diesem Buch kann man seine Grenzen austesten und den Gefallen am Sport gewinnen! Unsere Pilates Bücher werden Ihren Körper perfekt straffen und formen. Damit sich der harte Sport auch lohnt, muss er mit einer gesunden Ernährung im Anschluss belohnt werden. Wir stellen Ihnen ausgewogene Rezepte vor, die Sie den ganzen Tag sättigen. Sie brauchen sich nicht ins Fitnessstudio schleppen, diese Übungen können Sie auch ganz einfach zuhause machen. Es wird Ihnen Spaß machen und sie erhalten mit der Zeit ihre gewünschte Sommerfigur!

 

 

 

 

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Kinderkino: MÄRZ

Freitag, 15.03.2019, 16 Uhr, Dorf Neukirchen, Hochstr. 1m

Dieses Mal sehen wir uns einen lustigen Film über ein Haus mit vielen Uhren an…

FSK 6, 106 Minuten.

Der Eintritt ist frei, es muss aber vorher eine Eintrittskarte in einer der Büchereien abgeholt werden. Süßigkeiten und Getränke (0.50 € bzw. 1 €) werden „im Kino“ verkauft.

Karten gibt es ab dem 05.03.2019  in den Büchereien

Neue Reiseführer

 

Heute stellen wir Ihnen eine Auswahl unserer Reiseführer vor. Unsere Reiseführer bieten Ihnen schöne Touren durch Deutschland für die ganze Familie an oder interessante Ziele im Ausland an. Im Paradies Südafrika treffen verschiedene Kulturen aufeinander und die abenteuerlustigen Fahrten durch den trockenen Busch werden Sie nie vergessen. Schöne Wanderungen können Sie durch das schöne La Palma machen,  wo Sie ausdrucksstarke Vulkane, sowie ein Dutzend vieler Leuchttürme besichtigen können. Die Ionischen Inseln bieten tolle Bootstouren durch das hellblaue Meer, wo sie einsame Buchten erkunden und  die Seele baumeln lassen können. Außerdem stellen wir Ihnen Norwegen vor. Seit Jahren werden Besucher von der herrlichen Landschaft und der ungezähmten Natur angezogen. Barcelona ist auch ein sehr beliebtes Reiseziel.  Ob auf den Wellen reiten, Beachvolleyball im heißen Sand oder lieber die Seele in einem der Chiringuitos bei Paella und Cerveza baumeln lassen, für jeden wird etwas Passendes dabei sein! Bei uns in der Stadtbücherei finden Sie noch zahlreiche andere Reiseführer für Ihr nächstes Urlaubsziel. Ein kleiner Besuch in der Stadtbücherei lohnt sich deswegen auf jeden Fall!

Kinderkino: FEBRUAR

Freitag, 15.02.2019, 16 Uhr, Dorf Neukirchen, Hochstr. 1m

Dieses Mal sehen wir uns einen lustigen Film über die gruseligste Kreuzfahrt aller Zeiten an.

FSK 0, 93 Minuten.

Der Eintritt ist frei, es muss aber vorher eine Eintrittskarte in einer der Büchereien abgeholt werden. Süßigkeiten und Getränke (0.50 € bzw. 1 €) werden „im Kino“ verkauft.

Karten gibt es ab dem 05.01.2019  in den Büchereien

Bücherei der Dinge: Bluetooth-Lautsprecher

Heute stellen wir Ihnen unseren Bluetooth-Lautsprecher vor. Dieser hat einen perfekten Klang und man kann  ihn  problemlos mitnehmen. Den Lautsprecher kann man mit seinem Smartphone oder Tablet per Bluetooth verbinden. Der leistungsstarke Akku erlaubt 12 Stunden ununterbrochenen Musikgenuss. Auch bei hoher Lautstärke ist die Klangqualität gut.

Bücherei der Dinge: Blue-Bot

Heute stellen wir Ihnen unseren kleinen mobilen Roboter namens Blue-Bot vor. Dieser Roboter bewegt sich auf dem Boden und kann mit dem Tablet oder dem Computer programmiert werden. Mithilfe eines Bluetooth- Sensors können die Daten auf die kostenlose App, die man für die Steuerung des Roboters benötigt, geladen werden. So kann man den Roboter an die gewünschte Stelle fahren. Diese App erklärt den Kindern nochmal wie man ihren Roboter noch besser navigieren kann. Außerdem gibt es  verschiedene Lernspiele. Man kann den Roboter aber auch mit den Knöpfen auf seinem Rücken programmieren. Der Roboter kann vorwärts, rückwärts, nach links und nach rechts fahren. Für Kinder im Vor- und Grundschulalter ist der Blue-Bot bestens geeignet.

Bücherei der Dinge: Bogenschießen-Set

Heute stellen wir Ihnen unser Bogenschießen-Set vor, das aus einer Zielscheibe und 4 Saugnapf-Pfeilen besteht und mit einer aufklappbaren Transportbox transportiert wird. Hier erfordert es ein Höchtmaß an Konzentration und Genauigkeit, um in die Mitte der Zielscheibe treffen zu können.